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Resilience doesn’t mean being calm all the time, and it doesn’t mean ignoring intensity. In my work, resilient individuals stay connected to yourself, even when life is dynamic — and they have practical ways to return to clarity, compassion and agency.

This training combines evidence-based Positive Psychology, mindfulness, and self- reflection in a format that is understandable and highly transferable into daily life.

Core Themes

• Mindfulness for awareness, clarity and wise decisions

• Strengths-based organizational and personal development: recognizing potential and what truly supports you

• Emotional balance: flowing with emotions and dealing with pressure as well as stress.

• Nurturing environment: creating conditions for authenticity, focus, engagement and vitality

• Values & meaning: finding a purpose that feels true and sustainable

• Simple, short body-based practices that support nervous system regulation in daily routines (non-clinical, practical).

Format

• 1-4 day training (in-house / organisations / education providers)

• structured, practical, with clear takeaways and implementation steps

• suitable for teams, leaders and individuals

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WEITERBILDUNG ALS RESILIENZTRAINER:IN


Trauma- und Neurodivergenz-informierte Methoden aus Embodiment und Positiver Psychologie

INHALTE

• Wissenschaftlich anschlussfähige Methoden aus Embodiment und Positiver Psychologie

• Nervensystem-Regulation als Schlüssel für Resilienz, Stressmanagement und mentale Gesundheit

• Körperorientierte Interventionen wie Atemregulation, Grounding, Orientierung, Körperwahrnehmung, Bewegung und Co-Regulation

• Praxisnaher Umgang mit Stress, chronischen Belastungen, Erschöpfung und emotionaler Überforderung

• Trauma-sensible und neurodivergenz-informierte Perspektiven für die Begleitung von Menschen

• Kurze, wirksame Interventionen, die sich direkt in bestehende Arbeitskontexte integrieren lassen

ZIELE

• Resilienz, Selbstregulation und Emotionsregulation professionell fördern

• Menschen dabei unterstützen, unter Belastung stabiler, orientierter und handlungsfähiger zu bleiben

• Stressprävention und Stressmanagement in Pädagogik, Sozialarbeit, Therapie, Coaching und Bildungsarbeit stärken

• Sichere, respektvolle und inklusive Lern- und Begleitungsräume gestalten

• Die eigene Praxis um körperorientierte Methoden erweitern, ohne sie komplett neu erfinden zu müssen

• Interventionen kennenlernen, die alltagstauglich und sofort anwendbar sind.

ZIELGRUPPE

• Pädagog:innen

• Sozialarbeiter:innen

• Therapeut:innen

• Coaches

• Yogalehrende

• Fachkräfte aus Bildung, Beratung und Begleitung

• Menschen, die mit Menschen arbeiten oder künftig arbeiten möchten

6 TAGE

• Resilienz neu denken: Embodiment und Positive Psychologie

• Die Resilienzschlüssel

• Trauma-sensibel und neuroinklusiv begleiten

• Recht und Ethik

• Interventionen für die Praxis

• Transfer in den beruflichen Alltag

• Mit Theorie-Input, Selbsterfahrung, Übungen, Reflexion, Austausch und Integration

WARUM DIESE WEITERBILDUNG?

• Weil Resilienz trainierbar ist.

• Weil wirksame Begleitung die Selbstverantwortung und das Selbstwirksamkeitserleben des Klienten stärkt, um Behandlungserfolge zu ermöglichen.

• Weil Körper, Nervensystem und Beziehung zentrale Zugänge zu Stabilität und Veränderung sind.

• Weil Embodiment- und Positive-Psychologie-Interventionen die bestehende Arbeit Ressourcen-orientiert, wissenschaftlich-fundiert wirksam und auf menschliche Art und Weise ergänzen können.

• Weil viele dieser Methoden schon in wenigen Minuten eingesetzt werden können — im Einzelsetting, in Gruppen und im Alltag mit Menschen.

SICHERE DIR JETZT DEINEN PLATZ:

Digital im Mai/Juni 2026

Carla Sophie Tiemann

begleitet Menschen, Teams und Organisationen mit einem ressourcenorientierten und evidenzbasierten Ansatz an der Schnittstelle von Resilienz, Positiver Psychologie, Embodiment und neurodivergenz-sensibler Begleitung. Mit ihrem Hintergrund in Social Entrepreneurship, European Politics sowie People & Culture gestaltet sie Lern- und Entwicklungsräume, die mentale Klarheit, Körperwahrnehmung, emotionale Balance und gesunde Zusammenarbeit fördern. Sie lebt in Hamburg und bietet ihre Arbeit auf Deutsch und Englisch an.

• Mindful as well as intuitive movement

• Invitations to dive into body awareness through breath, asana, nervous-system balancing exercises (without pressure or “fixing”)

• Meditations supporting you to center yourself and explore self-awareness

• Space for self-experience — practical, human and down-to-earth

• A practice that respects different bodies, moods and nervous systems

@Kaifu Lodge Hamburg

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