Young woman moody and dark studio shoot on purple background

Embodiment. Nervensystem. Neurodivergenz.

Ganzheitliche Arbeit mit Körper, Geist und Gesellschaft.

Lebe deine individuellen Stärken und Talente ! Frau in einem kurzen Kleid tanzt auf einem Steg am Strand bei Sonnenuntergang, im Hintergrund Hütten im Wasser und ein Regenbogen am Himmel.

Unterstützung bei ADHS – Stärken entfalten und Familien stärken

Positive Psychology Coaching bei ADHS

Im Coaching entdecken wir deine Stärken und entwickeln individuelle Strategien für einen erfüllten Alltag. Mein Ansatz verbindet Positive Psychologie mit traumasensiblen und neuroinklusiven Methoden. Die Coaching-Schwerpunkte umfassen u.A. eine stärkenorientierte Perspektive auf ADHS, Strategien für Klarheit und Fokus sowie Nervensystem-Regulation und Embodiment Methoden.

Elternberatung bei ADHS

Als Elternteil eines Kindes mit ADHS unterstütze ich dich, die Bedürfnisse deines Kindes besser zu verstehen und Konflikte achtsam zu lösen. Gemeinsam stärken wir eure familiäre Verbindung und entwickeln praktische Strategien für den Alltag. Die Beratungsinhalte umfassen u.A.  einen ressourcenorientierter Blick auf ADHS, alltagstaugliche Strategien für Familie und Schule, neuroinklusive Kommunikation und Achtsamkeit.

Trainings & Weiterbildungen

Online & in Hamburg

Ich begleite Teams, Unternehmer:innen und Einzelpersonen mit fundierten Trainings zu:

  • Neurodivergenz & Inklusion im Berufsalltag
    Bewusstsein, Kommunikation & Selbstregulation für neurodiverse Teams

  • Ganzheitliches Resilienztraining
    Den persönlichen Resonanzraum kennenlernen und stärken auf körperlicher, psychologischer und zwischenmenschlicher Ebene

Formate:

  • Tagestrainings & zertifizierte Weiterbildungen

  • Maßgeschneiderte Inhouse-Workshops für Organisationen

  • Mehrere Termine für 2026 online und in Hamburg

Innere Ruhe finden. Nahaufnahme eines meditierenden Mannes mit geschlossen Augen, rotem Bart, südlichem Hautton, sitzt auf einer blauen Couch, Sonnenlicht fällt auf sein Gesicht.

Carla Sophie

Schwarz-weiß-Foto von Carla Sophie, die draußen im Freien steht, bei Bewölktem Himmel und Bäumen im Hintergrund.

Ich bin Carla – zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin, Beraterin für Neurodiversität und Positive Psychologie, Resilienztrainerin und Social Entrepreneur. Ich komme aus dem wunderschönen Hamburg, teile jedoch mit familiären Wurzeln in München die große Liebe für die Alpen.

Heute begleite ich Menschen und Organisationen in der Entdeckung und Integration ihrer Naturverbindung, somatischen Intelligenz und individuellen Stärken. Ich liebe es, Brücken zu bauen – zwischen Körper und Geist, Wissenschaft und Intuition, persönlichen Talenten und dessen Einbringung in die Gesellschaft zum Allgemeinwohl.

5 Facts about me:

  1. Studium in M.Sc. Social Entrepreneurship (Kopenhagen) & B.A. European Studies (Maastricht & Rennes)

  2. Zertifizierungen in u.A. Resilienztraining, Positive Psychologie und Yogatherapie

  3. Weiterbildungen u.A. in Acceptance & Commitment Therapy, Cognitive Therapy, Ego-State Therapy, ADHS-Beratung, Yogatherapie, Polyvagal-Theorie und Embodiment

  4. (Mit)Gründerin nachhaltiger Projekte im Bereich Gesundheit, Mode & Achtsamkeit seit 2015

  5. Sternzeichen Fisch / Aszendent Löwe

    • Mehrjährige Erfahrung in Gruppenleitung, Coaching, Unterricht & Körperarbeit

    • Freiberufliche zertifizierte Yogalehrerin seit 2016 - u.A. in der KAIFU LODGE und im Revive Studios in Hamburg sowie online

    • “Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for ADHD“, Dr. Russ Harris, 2025

    • Weiterbildung in “Leader in Active Parenting of Teens”, Dr. Michael Popkin, 2025

    • Zert. “Elternberaterin bei ADS/ADHS”, Institut für integrative Lerntherapie und Weiterbildung, 2025

    • Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hamburger Akademie für Naturheilkunde, 2025

    • Weiterbildung in “100H Embodied Yin®”, Satu Tuomela, 2024

    • Wissenschaftliche Zusammenarbeit im Rahmen einer Pilot-Studie zu Resilienz & Yoga, 2024

    • Weiterbildung in “Einführung in die Ego-States Therapie”, Hamburger Institut für Traumatherapie, 2024

    • Zert. in Yogatherapie bei Trauma und Essstörungen, Yoga Therapy Institute, 2024; Nicole Witthöft, 2016; Satya Loka Hamburg, 2017

    • Zert. Beraterin für Positive Psychologie, Schwerpunkte: “Positive Leadership in Business” und “Positive Erziehung und Bildung - Positive Zukunft für Kinder und Jugendliche”, Inntal Institut, 2024

    • Zert. “Anwenderin für Positive Psychologie”, Schwerpunkt “Positive Embodiment”, Inntal Institut, 2023

    • Weiterbildung in “Einführungskurs in systemischer Transaktionsanalyse”, Kessel & Kessel, 2023

    • Zert. “Fachberaterin für Hochsensibilität” (HSP), Biek, 2022

    • Zert. “Resilienztrainerin in der Natur”, Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit, 2022

    • Zert. 70H Yin Yoga, Paul Grilley und Stefanie Arend, 2022

    • Zert. Yogalehrerin, 200H Multi-Style Yoga, Balasz Heller, 2016

    • Zert. Meditationslehrerin, Fitmedi Akademie, 2016

    • M.Sc. Social Entrepreneurship & Management, Roskilde University, 2015

    • 4 Monate Pflegepraktikum am Israelitisches Krankenhaus (Gastroenterologie) & Marienkrankenhaus (Gynäkologie) Hamburg, 2013

    • B.A. European Studies, Maastricht University, Niederlande & Sciences Po, Rennes, 2009-2012

Grafik eines menschlichen Gehirns, schwebend vor einem bunten, unscharfen Hintergrund.
Raphael Nast @apollon