Young woman moody and dark studio shoot on purple background

Embodiment. Nervensystem. Neurodivergenz.

Ganzheitliche Arbeit mit Körper, Geist und Gesellschaft.

1:1 Session

Recalibrate Your COMPASS

Nervus Vagus Training & Embodiment Session

Tauche ein in eine Einzelbegleitung zur Regulation deines Nervensystems und Stärkung deiner inneren Ressourcen. Mittels Positive Psychology Interventionen, somatischer Techniken, Atemarbeit und bewährten Methoden aus der Körpertherapie unterstütze ich dich dabei, wieder in Kontakt mit deinen Gefühlen, deinem Körper und deiner inneren Kraft zu kommen, z.B. bei chronischer Anspannung, emotionaler Überforderung, Hochsensibilität, AD(H)S oder Erschöpfung.

  • 60 Min Online Session

  • Individuelle Vor- und Nachbereitung

  • Buchung flexibel & persönlich abgestimmt

Trainings & Weiterbildungen

Online & in Hamburg

Ich begleite Teams, Unternehmer:innen und Einzelpersonen mit fundierten Trainings zu:

  • Neurodivergenz & Inklusion im Berufsalltag
    Bewusstsein, Kommunikation & Selbstregulation für neurodiverse Teams

  • Ganzheitliches Resilienztraining
    Den persönlichen Resonanzraum kennenlernen und stärken auf körperlicher, psychologischer und zwischenmenschlicher Ebene

  • Körpertherapie & Embodiment Methoden in der Praxis
    Für Coaches, Mediziner:innen, Berater:innen, Therapeut:innen und Pädagog:innen

Formate:

  • Tagestrainings & zertifizierte Weiterbildungen

  • Maßgeschneiderte Inhouse-Workshops für Organisationen

  • Mehrere Termine für 2026 online und in Hamburg

Somatic Movement & Embodiment Kurse

Regelmäßige Kurse & Special Events

  • Somatic Yoga
    Sanftes Yoga mit Fokus auf Körperbewusstsein, Faszien, Nervensystem & Yin-Energie

  • Somatic Meditation & Breathwork
    Atem- & Körpermeditation für Regulation, Klarheit & Erdung

  • Zusätzlich: unregelmäßige Workshops & Gastformate

📍 Wöchentlich: Gängeviertel Bewegungsraum & Kaifu Lodge, Hamburg

Unregelmäßig: Revive Studios, Hamburg

Carla Sophie Tiemann

Ich bin Carla – zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin, Beraterin für Neurodiversität und Positive Psychologie, Resilienztrainerin und Social Entrepreneur. Ich komme aus dem wunderschönen Hamburg, teile jedoch mit familiären Wurzeln in München die große Liebe für die Alpen.

Heute begleite ich Menschen und Organisationen in der Entdeckung und Integration ihrer Naturverbindung, somatischen Intelligenz und individuellen Stärken. Ich liebe es, Brücken zu bauen – zwischen Körper und Geist, Wissenschaft und Intuition, persönlichen Talenten und dessen Einbringung in die Gesellschaft zum Allgemeinwohl.

5 Facts about me:

  1. Studium in M.Sc. Social Entrepreneurship (Kopenhagen) & B.A. European Studies (Maastricht & Rennes)

  2. Zertifizierungen in u.A. Resilienztraining, Positive Psychologie und Yogatherapie

  3. Weiterbildungen u.A. in Acceptance & Commitment Therapy, Cognitive Therapy, Ego-State Therapy, ADHS-Beratung, Yogatherapie, Polyvagal-Theorie und Embodiment

  4. (Mit)Gründerin nachhaltiger Projekte im Bereich Gesundheit, Mode & Achtsamkeit seit 2015

  5. Sternzeichen Fisch / Aszendent Löwe

    • Mehrjährige Erfahrung in Gruppenleitung, Coaching, Unterricht & Körperarbeit

    • Freiberufliche zertifizierte Yogalehrerin seit 2016 - u.A. in der KAIFU LODGE und im Revive Studios in Hamburg sowie online

    • “Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for ADHD“, Dr. Russ Harris, 2025

    • Weiterbildung in “Leader in Active Parenting of Teens”, Dr. Michael Popkin, 2025

    • Zert. “Elternberaterin bei ADS/ADHS”, Institut für integrative Lerntherapie und Weiterbildung, 2025

    • Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hamburger Akademie für Naturheilkunde, 2025

    • Weiterbildung in “100H Embodied Yin®”, Satu Tuomela, 2024

    • Wissenschaftliche Zusammenarbeit im Rahmen einer Pilot-Studie zu Resilienz & Yoga, 2024

    • Weiterbildung in “Einführung in die Ego-States Therapie”, Hamburger Institut für Traumatherapie, 2024

    • Zert. in Yogatherapie bei Trauma und Essstörungen, Yoga Therapy Institute, 2024; Nicole Witthöft, 2016; Satya Loka Hamburg, 2017

    • Zert. Beraterin für Positive Psychologie, Schwerpunkte: “Positive Leadership in Business” und “Positive Erziehung und Bildung - Positive Zukunft für Kinder und Jugendliche”, Inntal Institut, 2024

    • Zert. “Anwenderin für Positive Psychologie”, Schwerpunkt “Positive Embodiment”, Inntal Institut, 2023

    • Weiterbildung in “Einführungskurs in systemischer Transaktionsanalyse”, Kessel & Kessel, 2023

    • Zert. “Fachberaterin für Hochsensibilität” (HSP), Biek, 2022

    • Zert. “Resilienztrainerin in der Natur”, Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit, 2022

    • Zert. 70H Yin Yoga, Paul Grilley und Stefanie Arend, 2022

    • Zert. Yogalehrerin, 200H Multi-Style Yoga, Balasz Heller, 2016

    • Zert. Meditationslehrerin, Fitmedi Akademie, 2016

    • M.Sc. Social Entrepreneurship & Management, Roskilde University, 2015

    • 4 Monate Pflegepraktikum am Israelitisches Krankenhaus (Gastroenterologie) & Marienkrankenhaus (Gynäkologie) Hamburg, 2013

    • B.A. European Studies, Maastricht University, Niederlande & Sciences Po, Rennes, 2009-2012

Raphael Nast @apollon