Integrative Cognitive Embodiment Training
Coaching für neurodivergente Frauen mit ADHS oder ADS
Nächster Kurs: 7.7. - 13.8.25 // 16 - 17:30h
Das Integrative Cognitive Embodiment Training (ICET) für Frauen mit ADHS oder ADS findet 8x in der Kleingruppe über einen Zeitraum von 4 Wochen statt. Immer montags und freitags kommen wir für 90 Min. zusammen und erkunden gemeinsam Themen wie:
Besonderheiten von ADHS und ADS bei Mädchen und Frauen
Nervensystem Regulation & gesunder Umgang mit Emotionen
ADHS & Weiblichkeit: Female Embodiment, Rollenbilder & emotionale Bedürfnisse
Körperarbeit (Somatics) & Selbstfürsorge
Gesunde Grenzen
Klarheit und Ressourcenaktivierung im Alltag
Umgang mit Reizüberflutung und Erschöpfung
Jedes Modul umfasst:
Eine kurze, wissenschaftlich fundierte Theorieeinheit aus der psychologischen Perspektive (vor allem aus der Acceptance and Commitment Therapy (ACT), 3rd wave Positive Psychology, Buddhistische Psychologie, Yogapsychologie und moderne Neurobiologie Forschung)
Ein dazu passendes Embodiment Training (Somatic Yoga, traumasensible Achtsamkeit, Somatic Movement, Waldbaden)
Einen optionalen Austausch in der Gruppe
Zwischen den Live Treffen unterstützt das Kursbuch das Gefühl zu stärken, selbst Kapitänin Ihres Lebens zu sein.
Rahmen:
KOSTEN: 790€ inkl. Mwst.
ZWISCHEN DEN MODULEN: Ökologisch gedrucktes Kursbuch oder digitale PDF // Audio Meditationen und Kurzübungen für die Selbstverbindung
HYBRID: Online über Zoom // vor Ort in Hamburg Eimsbüttel // inkl. Aufzeichnung, falls Sie einmal nicht live dabei sein können.
6- monatiger digitaler Zugang zur Kursplattform mit Aufzeichnungen, digitalem Kursbuch, Audio Meditationen und Kurzübungen für die Selbstverbindung
Optional: Aufnahme als Alumni in den Wild Wise Radiant Women Club
Carla Sophie Tiemann
Female ADHD Coaching
Herzlich Willkommen auf meiner Homepage!
Ich arbeite neben meiner unternehmerischen Tätigkeit seit 2016 als Yogalehrerin und habe mich hier insbesondere in Yogatherapie bei Trauma und Essstörungen fortgebildet. Seit ca. 2.5 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Embodiment Methoden und kombiniere wissenschaftlich fundierte Positive Psychologie Interventionen mit Somatic Yoga und traumasensibler Achtsamkeit. Daraus ist 2023 ein Gruppentraining entstanden, das ich "Integrative Cognitive Embodiment Training" (ICET) nenne. Nachdem ich dieses Training zunächst in offenen Kursen unter anderem Namen angeboten und immer wieder optimiert habe, biete ich es nun für Frauen mit ADS/ADHS in geschlossener Gruppe an.
Meine Ausbildungen und Berufserfahrung umfassen u.A.:
Masterabschluss: M.Sc. Social Entrepreneurship & Management aus Kopenhagen
10 Jahre Erfahrung als Unternehmerin: E-Commerce & Einzelhandel in Hamburg
Resilienz Coaching: Zertifizierungen in Yoga, Beraterin für Positive Psychologie mit Schwerpunkt auf Leadership und Positive Psychologie bei Kindern und Jugendlichen, Traumatherapie (Ego States, Körpertherapien), Transaktionsanalyse, Resilienztraining in der Natur
ADHS Beratung: Erziehungsberatung für Teenager (Active Parenting, Dr. Popkins), ADHS Elternberatung, Therapieprogramm hyperkinetischer Kinder (THOP, M. Döpfner), Positive Futures (Dr. Andreas Krafft)
Selbst erst 2018 als damals 29-Jährige mit ADHS diagnostiziert, gebe ich nun die “Best Practices” aus meinem erfolgreichen Umgang mit ADHS sowie die neuesten wissenschaftlich fundierten Erkenntnisse und Methoden weiter.
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Mehrjährige Erfahrung in Gruppenleitung, Coaching, Unterricht & Körperarbeit
Freiberufliche zertifizierte Yogalehrerin seit 2016 u.A. in der KAIFU LODGE und im Revive Studios in Hamburg sowie online
“Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for ADHD“, Dr. Russ Harris, 2025
Weiterbildung in “Leader in Active Parenting of Teens”, Dr. Michael Popkin, 2025
Zert. “Elternberaterin bei ADS/ADHS”, Institut für integrative Lerntherapie und Weiterbildung, 2025
Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hamburger Akademie für Naturheilkunde, 2025
Weiterbildung in “100H Embodied Yin®”, Satu Tuomela, 2024
Wissenschaftliche Zusammenarbeit im Rahmen einer Pilot-Studie zu Resilienz & Yoga, 2024
Weiterbildung in “Einführung in die Ego-states Therapie”, Hamburger Institut für Traumatherapie, 2024
Zert. in Yogatherapie bei Trauma und Essstörungen, Yoga Therapy Institute, 2024; Nicole Witthöft, 2016; Satya Loka Hamburg, 2017
Zert. Beraterin für Positive Psychologie, Schwerpunkte: “Positive Leadership in Business” und “Positive Erziehung und Bildung - Positive Zukunft für Kinder und Jugendliche”, Inntal Institut, 2024
Zert. “Anwenderin für Positive Psychologie”, Schwerpunkt “Positive Embodiment”, Inntal Institut, 2023
Weiterbildung in “Einführungskurs in systemischer Transaktionsanalyse”, Kessel & Kessel, 2023
Zert. “Fachberaterin für Hochsensibilität” (HSP), Biek, 2022
Zert. “Resilienztrainerin in der Natur”, Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit, 2022
Zert. 70H Yin Yoga, Paul Grilley und Stefanie Arend, 2022
Zert. Yogalehrerin, 200H Multi-Style Yoga, Balasz Heller, 2016
Zert. Meditationslehrerin, Fitmedi Akademie, 2016
M.Sc. Social Entrepreneurship & Management, Roskilde University, 2015
4 Monate Pflegepraktikum am Israelitisches Krankenhaus (Gastroenterologie) & Marienkrankenhaus (Gynäkologie) Hamburg, 2013
B.A. European Studies, Maastricht University, Niederlande & Sciences Po, Rennes, 2009-2012
Die Wahrheit ist: Zugehörigkeit beginnt mit Selbstakzeptanz. Der Glaube, dass du genug bist, gibt dir den Mut, authentisch, verletzlich und unvollkommen zu sein.
Brene Brown
